Astuces, conseils… retrouvez tous mes articles dédiés au bien-être et à la santé mentale
Bonne lecture !
ARTICLES
COMMENT RÉDUIRE SA CHARGE MENTALE AU QUOTIDIEN ?
Des médias aux réseaux sociaux en passant par le monde du travail, la charge mentale est sur toutes les lèvres. Pourtant, le sujet est loin d’être réglé car aujourd’hui encore, un trop grand nombre de personnes en souffre au quotidien…
COMMENT CULTIVER L’INSTANT PRÉSENT ?
On a tous déjà vécu à un moment ou un autre de notre vie, des déceptions, des blessures ou encore même des traumatismes. Tous ces événements restent ancrés dans notre tête et s’obstinent à y rester longtemps, parfois même des années après qu’ils se soient produits. Un sentiment d’injustice et de culpabilité naît alors…
Comment retrouver la forme pour la rentrée ?
Le mois de Septembre marque souvent la fin des vacances. Fini les longues soirées insouciantes et les repas trop festifs pour laisser place aux trajets stressants et aux interminables journées de travail. Vous avez deviné ! C’est la rentrée. Une reprise d’activité d’autant plus éreintante qu’elle s’effectue fréquemment sans période de transition et s’accompagne d’une baisse de forme voire parfois de motivation…